0403, 2019

Februar 2018 – Temperatur-Chat Teil 4

Temperatur-Chat zwischen Fallstudienpatientin (FSP) und DEBEC-Coach (DC) – Teil 4 Februar 2018 Der Januar 2018 war geprägt von Ovulationstests testen.Meine Fallstudienpatientin (FSP) ist aufgeregt. Sie spürt in ihrem Körper etwas, dass sie bis dato nie erlebt hat. Die Behandlung des PCOS mit der Pille hat alles unterdrückt und durch die Follikelüberschuss und des fehlenden Eisprungs wurde ihr ja bereits bei der Diagnosestellung erläutert, dass sie deshalb wohl nie ein Kind

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0403, 2019

Januar 2018 – Temperatur-Chat Teil 3

Temperatur-Chat zwischen Fallstudienpatientin (FSP) und DEBEC-Coach (DC) – Teil 3 Januar 2018 Rückblick auf den Stand im Dezember. Die letzte Info war, dass die Fallstudienpatientin plötzlich  geruchsempfindlich geworden ist. Sie berichtete, dass ein Freund nur ein bisschen Brot in Knoblauchsauce getunkt habe und sie sich beinahe übergeben hätte. Sogar am nächsten Tag noch. Es grummele im Bauch und sie meinte, das könnte vieles sein, sie wolle ja nur mehr auf

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0403, 2019

Dezember 2017 – Temperatur-Chat Teil 2

Temperatur-Chat zwischen Fallstudienpatientin (FSP) und DEBEC-Coach (DC) – Teil 2 Dezember 2017 Rückblick auf den Stand im November. Die letzte Info war: FSP: Wieder wie die letzten Tage. Keine Blutung über Nacht, nach dem Klogang und messen (und ein paar Schritten ) fängt es wieder an! DC: Bleibt es leicht oder steigert es sich mit Bewegung. So weit vom Vorgang ist’s normal, dass nachts nichts kommt und nachdem alles in

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0403, 2019

Vitamin D hat doch Effekt bei PCOS

Und es hat doch einen Effekt. Und was? Na, die Vitamin D Ergänzung für Frauen mit PCOS und auch das Anti-MüllerHormon (AMH) in der Diagnostik. Neue Studien Es gibt eine neue Studie mit 41 Patientinnen im Alter von 18-34 Jahren und Resistenz auf Clomifen sowie Vitamin D-Mangel.  Sie zeigte, dass  über einen definierten Zeitraum (2 Monate) mit Vitamin D Tabletten (1000 iU) und CoQ10 Kapseln behandelte PCOS-Patientinnen ihre Ovulationsstatus verbesserten.

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0303, 2019

Temperatur-Chat im PCOS-Gesundheitscoaching

Temperatur-Chat zwischen Fallstudienpatientin (FSP) und DEBEC-Coach (DC) – Teil 1 November 2017 Am 21.11. 2017 schreibt mir meine Fallstudienpatientin (FSP), sie werde ab jetzt die rektal gemessene Basal-Temperatur via Chat posten, damit ich einen besseren Überblick über die Entwicklung bekomme. Da nun doch der Wunsch nach einem Baby grösser wurde, wollte meine FSP auf Nummer sicher gehen und wissen, ob nach der langen Zeit des disziplinierten Lebensstils ihr Körper den

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0303, 2019

Botenstoffe oder Hormone und PCOS

Hormone sind Botenstoffe. Wie der Postbote, der die Post mit der richtigen Anzahl Briefe zum richtigen Empfänger bringt. Bei PCOS kommen aber stets zu viele Briefe an und dann noch die falschen. Hormone sorgen bei PCOS  dafür, dass zu viele Follikel im Eierstock entstehen. Und die nicht zu befruchtungsfähigen Eiern heranwachsen. Bereit für eine Reise zum Ovar? Es erwarten uns einige Zelltypen, Hormone, Eiweisstrukturen und jede Menge Fremdwörter, die sich

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0303, 2019

Diagnose – Differentialdiagnose – PCOS

Zeigt sich im Rahmen der Diagnose bei Patientinnen ein Zuviel an männlichen Hormonen (Hyperandrogenämie), dann muss es sich nicht zwingend um das PCO-Syndrom handeln. Denn auf Hormonstörungen zurückzuführende Zyklusstörungen können einige andere Ursachen haben. Hinter hormonellen Störungen kann beispielsweise Folgendes stecken Erkrankungen der Schilddrüse Hyperprolaktinämie Congenitale adrenale Hyperplasie Cushing-Syndrom Androgen produzierende Tumore Eine klinische Untersuchung, Anamnese und die körperliche Untersuchung zeigen meist deutlich, um welchen Fall es sich bei der

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0303, 2019

Umwelt – Welche Faktoren bei PCOS?

Neben einer genetisch bedingten Krankheitsanfälligkeit soll bei PCOS auch die Umwelt eine wichtige Rolle spielen. Genauer gesagt bestimmte Umweltfaktoren. Diese umfassen Ernährung und Bewegung. Und zwar körperliche Aktivität in Form von Ausdauersport. Umwelt und Entstehung von Erkrankungen Alle Komponenten, wie Umweltfaktoren und Entstehung sowie Aufrechterhaltung des PCOS (siehe auch Krimzadeh, Javedani 2010) stehen vermutlich in einem engen Zusammenhang. Umweltfaktor Ernährung: Diäten Effektiv und nachgewiesen sind Lebensstilveränderungen mit niedrigkalorischen Diäten. Besonders

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2002, 2019

DEBEC – Coaching im Vergleich

Mein heutiges Thema dreht sich ums Coaching oder besser Coaching im Methoden-Vergleich. Denn bevor es in die Praxis der DEBEC-Methode geht, gibt es Theorie. Ein wenig zumindest. Und es geht um Seriosität bei der Methodenwahl sowie darum, dass wir das Rad nicht neu erfunden haben – nur besser 🙂 Das Grow Modell  Das Grow Modell ist ein 4 Schritte Modell.  Whitmore ist der kluge Kopf, der es entwickelt hat. Und

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1902, 2019

Tour Trainingspause

Pausen sind wichtig, Trainingspausen auch. Und die habe ich jetzt, weil mein Terminkalender in dieser Woche überquillt und den Gedanken an frühen Feierabenden geradezu “killt”. Glücklicherweise sind es noch ein paar Monate bis die PCOS Tour startet. Nach meinem wunderbaren Sport intensiven Wochenende hat mich die Arbeit wieder voll im Griff. Und ich habe Probleme, meine Trainingseinheiten geschickt einzubauen. Trainingspause Gestern am Montag wollte ich sowieso pausieren. Die Muskeln müssen

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