Bewegung – im PCOS-Monat Juni

Bewegung – im PCOS-Monat Juni

Heute schreibe ich über Bewegung und bewege mich fast gar nicht. Etwas Gartenarbeit, Hausarbeit, Kuchen backen, Müsli rösten, Katze kraulen, aus dem Fenster schauen… Aber all das ohne schlechtes Gewissen, denn in diesem Jahr habe ich bereits 2110 Ausdauerkilometer absolviert. Eigentlich ideale Bedingungen für eine zweite PCOS-Tour zum Bewusstsein schaffen und Aufmerksamkeit erzeugen. Bewegungsdrang Corona hat uns gestoppt. Nicht aber den Drang sich zu bewegen. Warum aber ist Bewegung so

Read More

Übergewicht  – im PCOS-Monat Juni

Übergewicht – im PCOS-Monat Juni

Übergewichtig sind Menschen, deren Verhältnis von Gewicht zu Körpergrösse, genannt BMI (Body Mass Index) über den Wert von 25 steigt. Nicht immer spiegelt der BMI das richtige Bild wieder. Denn Menschen mit hohem Anteil an Muskelmasse haben einen höheren BMI, ohne an Übergewicht zu leiden. Warum ist Übergewicht heute unser PCOS-Monat Thema? Weil ich mich geärgert habe. Geärgert über einen Zeitungsbeitrag, in dem eine Hotelbetreiberin äusserte, dass ihr ihre Designermöbel

Read More

Vorbereitung ist alles – im PCOS-Monat Juni

Vorbereitung ist alles – im PCOS-Monat Juni

Für unsere Tour haben wir Flyer gestaltet und waren kreativ. Welche Informationen müssen unbedingt drauf? Und welche Bilder sind passend?  Dann die Überschriften, die Komposition der Inhalte. Denn ein Flyer muss ansprechend sein, sonst hat man besser keinen. Flyer und mehr Unsere kreativen Köpfe von der Dr. Eckert-Krause und Partner OG haben Job, Familie und Freizeit begleitend, ehrenamtlich die grauen Zellen zum Glühen gebracht. Als wissenschaftliche Leiterin war ich für

Read More

PCOS-Tour 2020 und Coronavirus

PCOS-Tour 2020 und Coronavirus

Das Coronavirus hat unsere Pläne kaputt gemacht. Alle unsere Flyer zum Polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) und der DEBEC-Methode® bleiben im Karton. Keine Events, keine Tour, keine Patientinnen-Gespräche, kein Bewusst-machen. Doch unser Radtraining ist zumindest zur Stärkung des eigenen Immunsystems wertvoll. Radeln für die Wadeln Arno und ich (das Team-DECEC Kernteam) haben bis jetzt seit Anfang 2020 ca. 5000 Trainingskilometer auf dem Rad absolviert  – bei Wind und Wetter und bisher, toi,

Read More

Lifestyle change weight loss and infertility

Lifestyle change weight loss and infertility

This is to confirm that you have sent an abstract for Gynecological Endocrinology – 19th World Congress Abstract id: 10339 Abstract Title: Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) is more than a fertility issue – Can lifestyle change and reducing weight solve the infertility problem? Author(s)/Speaker: Eckert-Krause M (Speaker) Topic: 1.9 Polycystic ovary syndrome Context. Obesity, irregular menstruation, fertility issues, and hair/skin problems as main-factors for PCOS don´t reflect every symptom of

Read More

Workshop Training mit Roman Furger – woohoo

Wie komme ich zu einem Workshop-Training mit einem Skilanglaufprofi? Was sage ich – Profi?. Er ist 3facher Engadin Skimarathon Sieger und Olympiateilnehmer gewesen. Ein, wie Cyril Grin (Leiter Sportsponsoring, Helvetia)  von der Helvetia sagte, “ganz cooler Typ”. Die Rede ist von Roman Furger, der mit mir das Exklusiv Sklilanglauf-Technik-Training gemacht hat. Hatte ich beim letztjährigen Engadiner Skimarathon in einem Social Media Wettbewerb gewonnen. Und der mir im Interview ein paar

Read More

Fragebogen – hilfreich bei PCOS

Wir haben über die Jahre für alles einen Fragebogen entworfen und verworfen. Es war nie ganz einfach, alles zu erfassen und sich dabei nicht zu verzetteln. Verständlich sollten sie sein und nicht zu lang, aber doch ausführlich, hilfreich und leicht ausfüllbar. Ich habe mich an bereits bestehenden orientiert, fand die aber oft zu oberflächlich. Also war ich aus der Beratungserfahrung fast gezwungen etwas eigenes zu entwickeln.  Und etwas das den

Read More

“PERLE” Das PCOS-Projekt

“PCOS Erkennen – Richtigen Lebensstil Entwickeln”. Das Projekt PERLE zielt auf Prävention und Bewusstseinsbildung ab. Information zum Polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) PCOS ist eine Erkrankung, bei der viele Faktoren beteiligt ist.  Und sie betrifft nur Frauen im Fortpflanzungsalter. Diese metabolische und hormonelle Erkrankung weist äusserliche Veränderungen auf. Leider alles ziemlich unspezifisch. Weshalb die Erkrankung oft spät erkannt wird. Akne, Körperbehaarung, Haarausfall sowie Übergewicht/Adipositas gehören dazu. Häufig werden Insulinresistenz und Fettstoffwechselstörung nachgewiesen.

Read More

Bewusst machen: P (Poly) + Z (Zystisches) + O ( Ovarial) + S (Syndrom) = PCOS

PCOS macht sich bei Mädchen ab dem Zeitpunkt der Geschlechtsreife bemerkbar. Ernst zunehmende Anzeichen sind die Körperbehaarung nach männlichem Verteilungsmuster. Auch Akne, Übergewicht mit speziellem Körperfett-Verteilungsmuster, Haarausfall, fehlender oder seltener Eisprung, unregelmässige bis keine Zyklen sind Merkmale. Zudem geht die Erkrankung mit einer Ansammlung vieler Follikel im Eierstock einher. Der vaginale Ultraschall macht sie sichtbar. Dabei präsentieren sich die Follikel wie Perlen an einer Schnur. PCOS und PCO – differenziert betrachten PCOS muss

Read More