0903, 2019

Workshop Training mit Roman Furger – woohoo

Wie komme ich zu einem Workshop-Training mit einem Skilanglaufprofi? Was sage ich – Profi?. Er ist 3facher Engadin Skimarathon Sieger und Olympiateilnehmer gewesen. Ein, wie Cyril Grin (Leiter Sportsponsoring, Helvetia)  von der Helvetia sagte, “ganz cooler Typ”. Die Rede ist von Roman Furger, der mit mir das Exklusiv Sklilanglauf-Technik-Training gemacht hat. Hatte ich beim letztjährigen Engadiner Skimarathon in einem Social Media Wettbewerb gewonnen. Und der mir im Interview ein paar

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0403, 2019

Fragebogen – hilfreich bei PCOS

Wir haben über die Jahre für alles einen Fragebogen entworfen und verworfen. Es war nie ganz einfach, alles zu erfassen und sich dabei nicht zu verzetteln. Verständlich sollten sie sein und nicht zu lang, aber doch ausführlich, hilfreich und leicht ausfüllbar. Ich habe mich an bereits bestehenden orientiert, fand die aber oft zu oberflächlich. Also war ich aus der Beratungserfahrung fast gezwungen etwas eigenes zu entwickeln.  Und etwas das den

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1602, 2019

“PERLE” Das PCOS-Projekt

“PCOS Erkennen – Richtigen Lebensstil Entwickeln”. Das Projekt PERLE zielt auf Prävention und Bewusstseinsbildung ab. Information zum Polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) PCOS ist eine Erkrankung, bei der viele Faktoren beteiligt ist.  Und sie betrifft nur Frauen im Fortpflanzungsalter. Diese metabolische und hormonelle Erkrankung weist äusserliche Veränderungen auf. Leider alles ziemlich unspezifisch. Weshalb die Erkrankung oft spät erkannt wird. Akne, Körperbehaarung, Haarausfall sowie Übergewicht/Adipositas gehören dazu. Häufig werden Insulinresistenz und Fettstoffwechselstörung nachgewiesen.

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1502, 2019

Bewusst machen: P (Poly) + Z (Zystisches) + O ( Ovarial) + S (Syndrom) = PCOS

PCOS macht sich bei Mädchen ab dem Zeitpunkt der Geschlechtsreife bemerkbar. Ernst zunehmende Anzeichen sind die Körperbehaarung nach männlichem Verteilungsmuster. Auch Akne, Übergewicht mit speziellem Körperfett-Verteilungsmuster, Haarausfall, fehlender oder seltener Eisprung, unregelmässige bis keine Zyklen sind Merkmale. Zudem geht die Erkrankung mit einer Ansammlung vieler Follikel im Eierstock einher. Der vaginale Ultraschall macht sie sichtbar. Dabei präsentieren sich die Follikel wie Perlen an einer Schnur. PCOS und PCO – differenziert betrachten PCOS muss

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