Emotionen und Essen “Jetzt brauche ich unbedingt…”

Emotionen und Essen “Jetzt brauche ich unbedingt…”

etwas Süsse, etwas Salziges, etwas Alkoholisches, etwas zum Knabbern, etwas Weiches, etwas Fruchtiges … Ernährung ist Nährstoffaufnahme, Essen ist Genuss. Und Naschen? Emotionen? Emotionen – eine besondere Kraftquelle Obwohl ich wirklich sehr diszipliniert lebe – sagt jedenfalls mein Umfeld – geht es manchmal richtig mit mir durch und eine Tüte Chips, Lakritze oder Schokolade sind im Nu weggeputzt. Jetzt brauche ich unbedingt… geht einher mit Unruhe, Kribbeln. Emotionen können ungeheuer

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Ernährung – im PCOS-Monat Juni

Ernährung – im PCOS-Monat Juni

Im Vergleich von Ernährung und Bewegung im Hinblick auf das Gewichtsmanagement (Abnehmen, Zunehmen, Gewicht halten) spielt die Bewegung nur zu 20% eine Rolle. Der grosse Rest von 80% dreht sich um die Ernährung. Bewegungsmuffel wird das freuen. Alles ist regelbar über die Nahrungszufuhr. Das klingt sympathisch. Aber…ist natürlich nicht so banal. Sonst würden wir diesem Thema nicht so viel Aufmerksamkeit widmen. Vielfalt und Abwechslung Ernährung ist nicht nur Essen und

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